简介： 冥想沉静练习——小学心育课 长期的冥想训练有利于我们的感知觉、注意、记忆能力及情绪调节能力的提升和控制，本课希望通过冥想的训练，改善学生的注意、记忆等认知能力，以及提升学生的情绪调节能力。 01.课程信息 冥想音乐、宽敞的教室、年段3-6年级 02.设计理念 大量的研究发现，长期的冥想训练会影响前脑岛、海马、颞叶、前额叶和扣带回等脑结构皮层厚度或灰质密度的变化。而这些脑区大都与我们的感知觉和注意、记忆能力及情绪调节能力有关。因此本课希望通过冥想的训练，改善学生的注意、记忆等认知能力，以及提升学生的情绪调节能力。 03.教学目标 ①认知目标：让学生初步认识和体验冥想，使学生通过体验认识到冥想的益...