简介： 「初中生心理课」自我关怀练习室 01 基本信息 适用学段：初中 课程课时：一课时（40min） 02 设计思路 克里斯廷·内夫（Kristin Neff）提出，自我关怀是个体在面对压力、挫折、失败或自身的缺点时，采用理解接纳、不批判的方式对待自己，是一种对待自我的积极健康的态度。具体包括三个核心维度：自我友善、普遍人性观和正念观。“自我友善”指的是在遇到痛苦或失败时对自己持包容和理解的态度；“普遍人性观”类似“一般化”，指的是意识到每个人都有不足和缺陷，所有人都会遇到困难或失败；“正念观”指的是在经历由痛苦或失败所来的负面情绪时，采用客观、平衡的观点来看待当下的痛苦与失败。 关注关怀的干预方案...