简介： 中学心育课教学设计：正念葡萄干“找味道”之旅 一、教学背景 （一）教学理论背景 正念，即有目的、有意识地，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、分析或反应，只是单纯地觉察、注意它。其概念最初起源于佛教禅修，后来被发展成一种系统的心理疗法。研究表明，以“正念”为基础的心理疗法，即“正念疗法”，有助于提高注意力，平衡情绪，进行过正念训练的人更能专注于当下的任务。MBCT八周正念认知疗法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy）是目前获得全球各国普遍认可的正念疗法，该疗法通过正念饮食、身体扫描、正念观呼吸、正念静坐冥想等练习，培养学习者的觉察情绪、想法...